Mi método
Descubre el Método Be Me, una metodología de bienestar de alto nivel basada en la neurociencia del trauma, enfocada en la regulación del sistema nervioso, gestión del estrés crónico, coaching sanitario y Somatic Experiencing.
Un refugio seguro para volver a ser tú mismo.
Pilares de mi método
Mi método se basa en pilares fundamentales para una transformación completa y duradera.
Abordo el estrés desde la raíz, permitiéndote recuperar el control de tu bienestar.
Regulación del sistema nervioso
Te ayudo a regular la desregulación causada por el estrés crónico, permitiendo que tu cuerpo recupere su estado de seguridad y equilibrio.
Reconexión con la identidad
Te ayudo a deshacer las capas de tensión, una a una, para que puedas volver a habitar tu cuerpo con confianza y claridad, recuperando tu esencia.
Coaching sanitario integral
Abordaje de la salud desde la neurociencia aplicada, entendiendo que no puedes tener un alto rendimiento si tu sistema nervioso está agotado.
¿Cómo funciona el método Be Me?
Nuestro método se adapta a las necesidades del paciente o cliente.
Combinamos la neuroeducación, esto es, informar de cómo funciona el sistema nervioso, en particular el nervio Vago, para la regulación del estrés. Y para la desregulación. Qué hace que nos quedemos "enganchados" en alta o activación (estrés crónico) o baja activación (burnout, fatiga, etc). Y qué herramientas somáticas (del cuerpo y de la mente) podemos usar en cada estado.
Abordamos cada caso particular con técnicas somáticas (cuerpo-mente), trabajando primero con el cuerpo, ya que son el cuerpo y los sentidos los que mandan el 80-90% de los mensajes de seguridad al cerebro. Por un lado. Y cuando el cuerpo está más regulado entramos con técnicas mentales y cognitivas de regulación emocional, cambio de patrones inconscientes o de resolución de heridas emocionales antiguas .
A diferencia de la psicología no patologizamos, no analizamos el pasado (aunque puede haber situaciones que salgan en la sesión) y no es directivo.
En casos de estrés crónico, donde ha habido repetidas situaciones estresantes en el tiempo, no tiene sentido entrar a analizar, ya que no es un evento en particular, sino una concatenación de experiencias la que ha llevado a la desregulación.
En casos de trauma, donde se desconecta la memoria, por ser eventos que son demasiado para uno, hay que crear muy cuidadosamente las condiciones para que ésta vuelva y que el cuerpo suelte la tensión y resignifique el evento (Somatic Experiencing).
Las experiencias estresantes o traumatizantes se transforman con nuevas experiencias. Y hay una secuencia concreta que hay que seguir. Hacemos una reingeniería inversa. Igual que el sistema se desreguló hay que seguir la secuencia al revés para regularlo. Es como funciona el sistema nervioso.
Transformación con el método Be Me.
Pasamos de un estado de supervivencia y agotamiento - donde el estrés dicta tu vida - a un estado de autorregulación y brillo, donde el método Be Me te devuelve el mando de tu bienestar.
De la supervivencia a la presencia
No se trata solo de "sentirse mejor", sino de una reconfiguración de cómo habitas tu propio cuerpo.
El resultado más tangible es que dejas de ser "esclavo" de tus respuestas automáticas al estrés, recuperando el mando de tu vida y de cómo te encuentras.
¿Por qué el Método Be Me es diferente?
Mientras otros te dan herramientas para sobrellevar el estrés, el Método Be me te da la capacidad biológica para transformar cómo tu cuerpo lo procesa, permitiéndote recuperar tu identidad y tu brillo.
